Կարևոր մի բան ելակի մասին, որ պարտադիր պիտի իմանաք

Աշխարհի ամենահայտնի հատապտուղներից մեկը ելակն է։

Ելակն օգտակար է սրտանոթային համակարգի առողջության համար։

Սրտի հիվանդությունները ներկայումս աշխարհում թիվ մեկ մարդասպանն են, սակայն դուք կարող եք նվազեցնել ռիսկը ճիշտ սնվելու միջոցով, այդ թվում՝ ձեր սննդակարգում ելակ ավելացնելով:
Ելակը հարուստ է էլագիկ թթուով, որը կարող է օգնել վերահսկել վատ խոլեստերինի մակարդակը։
Պտուղը պարունակում է նաև վիտամին C, որն անհրաժեշտ է ամեն օր։

Վիտամին C-ն շատ կարևոր է, քանի որ պատասխանատու է կոլագենի սինթեզի և արյան անոթների և զարկերակների ամրապնդման համար։

Բացի այդ, այն պարունակում է կալիումի բարձր պարունակություն, որն առանցքային դեր է խաղում էլեկտրոլիտային հավասարակշռության պահպանման գործում:

Հակաօքսիդանտները կպաշտպանեն ձեզ քրոնիկ հիվանդություններից։

Ելակը դիաբետիկների համար։

Ելակը իրականում շաքարի շատ ցածր մակարդակ ունի: Սակայն մինչ ելակ օգտագործելը, անպայման հարցրեք բժշկի կարծիքը։

Ձեզ հետաքրքրե՞ց մեր հոդվածը, կիսվեք ընկերների հետ։