Նիհարեք ջրի օգնությամբ… Դիետոլոգները նշել են կարևոր կանոնները

Ջուր խմելիս ամենակարևոր կանոնը այն ՃԻՇՏ խմելն է: Բոլորին հայտնի է, որ առողջության լավացման, արտաքնի շտկման, կազմվածքի պահպանման համար պետք է ջուր խմել՝ բավարար քանակությամբ:

Տարվա շոգ եղանակին դրա հետ կապված դժվարություններ չկան

Նորման հեշտությամբ կատարում են նաև ակտիվ ապրելակերպ վարող մարդիկ:

Как правильно пить воду для похудения? | Как пить воду чтобы похудеть

Ահա ջուր խմելու հետ կապված հիմնական խորհուրդները

Ջուրը պարտադիր պիտի լինի մաքուր ու բարձրորակ: Ցանկալի չէ խմել եռացրած ջուր:

Օրը ճիշտ սկսեք. մասնագետները խորհուրդ են տալիս ջուր խմել անմիջապես արթնանալուց հետո: Ջուրը պիտիլինի ոչ թե սառը, այլ սենյակային ջերմաստիճանի:

Похудение с помощью воды

Եթե ուզում եք ջրից ավելի մեծ օգուտ ստանալ, կարող եք ավելացնել մի կտոր կիտրոն կամ կոճապղպեղ:

Օրվա ընթացքում խմեք մոտավորապես 8-10 բաժակ ջուր: Ջուրը խմելուց հետո սպասեք կես ժամ, և միայն հետո կերեք: Իսկ ահա սնվելուց անմիջապես հետո ջուր խմելը կարող է վնասակար լինել:

Խորհուրդ չի տրվում ջուր խմել երեկոյան ժամերին, այլապես կարող է առաջանալ այտուցվածություն:

Лимонная вода для похудения: эффективность и особенности применения

Օգտակար սովորություններ. ձեզ համար սովորություն դարձեք օրվա ընթացքում մաքուր ջուր խմելը՝ դրանով փոխարինելով գազավորված ըմպելիքները, սուրճն ու թեյը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Այսօր Ինֆո կայքը

 

Ձեզ հետաքրքրե՞ց մեր հոդվածը, կիսվեք ընկերների հետ։