Պահպանեք ցանկը… Այս հասարակ մթերքները կօգնեն ձեզ արագ նիհարել

Յուրաքանչյուր մարմնի կառուցվածք ունի իր առավելությունները, սակայն մարդկանց մեծամասնությունը ձգտում է լինել անթերի։ Գրեթե բոլորի մոտ գալիս է մի պահ, երբ նա սկսում է մտածել սեփական քաշի մասին։

Ինչ ուտել, որպեսզի նիհարելն ավելի հեշտ լինի

Բնական յոգուրտ, կեֆիր, կաթնաշոռ

Կաթնամթերքի այս տեսակները պարունակում են օգտակար հորմոն կալցիտրիոլ, որն ազատում է բջիջները ավելորդ ճարպից։ Բացի այդ կաթնամթերքը հարուստ է սպիտակուցներով, որոնք այդքան անհրաժեշտ են օրգանիզմին։

Վարսակի փաթիլներ

Վարսակի շիլան լավացնում է մարսողական համակարգի օրգանների աշխատանքը, այդ իսկ պատճառով օգտակար է նիհարել ցանկացող մարդկանց համար։

Կոճապղպեղ

Այս մթրերքը խթանում է ստամոքսի հյութի արտադրումը, այրում ճարպն ու արագացնում նյութափոխանակությունը։

Կաղամբ

Կաղամբի բոլոր տեսակների մեջ պարունակվում են մեծ քանակությամբ բջջանյութեր, որոնք մաքրում են օրգանիզմը։

Վարունգ

 

Վարունգի մեջ պարունակվում է մինչև 95% ջուր և չնչին քանակությամբ կալորիաներ։ Նիհարելու համար կարևոր է բավարար քանակությամբ հեղուկ խմել, իսկ վարունգը՝ հիանալի դիետիկ մթերք է։

Ահա ևս մի քանի մթերք, որոնք կօգնեն նիհարել․

դարչին
թուրինջ
կանաչ թեյ
ազնվամորի

մանանեխ
նուշ
կարմիր լոբի
կարմիր գինի
տանձ, խնձոր։

Ձեզ հետաքրքրե՞ց մեր հոդվածը, կիսվեք ընկերների հետ։