Մի քանի տարածված սովորություն, որոնք քայքայել են հազարավոր կյանքեր…

Ասում են, որ մարդու մարմինը կարող է ապրել 100 տարուց ավել, սակայն մենք ինքներս որոշակի սովորությունների պատճառով կրճատում ենք սեփական կյանքը:

Ահա թե որ տարածված սովորություններն են բացասաբար ազդում մարդկանց առողջության վրա

Вещи, которые «разрушили» не одно здоровое тело: 7 вредных привычек, подрывающих здоровье и приближающих старость

Քնի պակաս

Քնի պակասը հանգեցնում է ուղեղի ծանրաբեռնվածության, ինչն էլ հանգեցնում է սթրեսի: Առողջ քուն՝ ահա սա պիտի լինի առաջնահերթային, եթե ուզում եք լինել առողջ: Մեծահասակ մարդիկ օրական առնվազն 6 ժամ պիտի քնեն, սակայն այս դեպքում աստիճանաբար կկուտակվի քնի դեֆիցիտ: Լավագույն տարբերակն է՝ 8-10 ժամ քնելը:

Чем опасен долгий сон

Սպորտի չարաշահում

Սպորտսմենները ավելի շատ պիտի քնեն ու հանգստանան, քան մյուսները: Բացի այդ երբեմն նրանք տարվում են մարզումներով, սակայն սպորտով ինտենսիվ զբաղվելը կարող է բացասաբար ազդել կոլագենի սինթեզի վրա, իսկ դա կհանգեցնի օրգանիզմի ծերացման:

Ֆիզիկական ակտիվության բացակայություն

Ամեն ինչ պիտի լինի ներդաշնակ: Ֆիզիկական ակտիվության ոչ չարաշահումն է օգտակար, ոչ էլ բացակայությունը:

Как привнести физическую активность в свою жизнь? - РКОБ им. проф. Е.В.  Адамюка

Ջրի պակաս

Միանգամից շատ ջուր խմելն անիմաստ է: Ցանկալի է օրվա ընթացքում խմել 2 լիտր ջուր, սակայն քիչ-քիչ բաժիններով:

Եվ վերջում կնշենք ամենատարածված վնասակար սովորությունները՝ ծխելն ու ալկոհոլ օգտագործելը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Այսօր Ինֆո կայքը

 

 

Ձեզ հետաքրքրե՞ց մեր հոդվածը, կիսվեք ընկերների հետ։